Changement en un rien de temps !

Nous sommes tous guidés par nos expériences et par nos croyances qui se forgent au fil du temps. Mais changer de croyances ne prend pas toujours autant de temps que de les créer. Et si on pouvait changer rapidement ?

Une jeune femme est venue me consulter car elle était extrêmement stressée dans le cadre de ses études supérieures. Bonne élève depuis son enfance, elle avait pourtant de grosses appréhensions et se projetait souvent dans un futur négatif où elle échouait à ses examens et dans sa scolarité plus généralement.

Nous avons mis à jour rapidement une croyance qu'elle s'était forgée : "je ne suis pas capable de réussir". En thérapie brève, on s'oriente sur le comment plutôt que sur le pourquoi. Savoir d'où viennent nos croyances n'est pas utile pour chaque personne. Nous sommes donc simplement partis du fait que cette croyance limitante était là.

Nous avons utilisé un protocole de PNL pour transformer cette croyance limitante en croyance aidante : "je suis capable de réussir ce que j'entreprends".

Je l'ai revu un mois après cette première séance. Elle n'avait plus du tout d'angoisse, et ce, même après avoir passer ses partiels du 1er semestre. Elle ne se projette plus dans un futur négatif et est bien plus sereine.

En 1 seule séance, en un rien de temps, elle a pu changer profondément !

Et vous, quand allez-vous transformer vos croyances limitantes ?