Basée sur notre façon de percevoir la réalité, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) permet de modifier ce qui est "programmé" dans notre esprit suite à une ou plusieurs expériences comme des comportements, des peurs ou encore des croyances qui peuvent nous limiter dans notre quotidien. Pour cela, elle s'appuie sur notre langage et sur nos représentations internes de ces expériences.

 

La PNL permet également de se créer des ressources ou de les rendre plus accessibles. On appelle "ressource" un état émotionnel positif comme un sentiment de sécurité ou encore une sensation de détente. 

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Les outils de cette méthode sont aussi très utilisés dans le coaching et la préparation mentale pour aider les personnes, notamment les sportifs, à développer tous leurs potentiels et améliorer leurs performances.

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